MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
PAWEŁ	Sezonów startowych	12	2011-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	92	rekordowo: 2013 (17)	42.195 km	03:19:47 Kraków (2017)
Mrozy Team	Kilometrów w startach	1661.75	rekordowo: 2015 (309)	21.097 km	01:28:43 Kraków (2016)
ur. 1975-05-15	Czas na zawodach (brutto)	142:27:23	rekordowo: 32:33:19 (2015)	10 km	00:40:05 Czerwionka-Leszczyny (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:38 Żory (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	21	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.17	Żywiec	23. PKO Półmaraton dookoła ...	21.098	01:50:31 01:50:31	5:14/km 5.14/km	892/2173 326/695 812/1734	POL	1000+

	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.098	01:34:07 01:32:43	4:28/km 4.24/km	387/3633 115/966 377/2782	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:34:44 01:33:48	4:29/km 4.27/km	681/8746 171/1731 666/6178	POL	1000+
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.097	01:33:52 01:33:43	4:27/km 4.27/km	66/722 16/222 62/600	POL	100-999
	2018.08.26	Racibórz	IV RAFAKO Półmaraton Racibó...	21.097	01:33:28 01:33:28	4:26/km 4.26/km	106/704 34/190 97/566	POL	100-999

	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	01:33:45 01:33:31	4:27/km 4.26/km	69/671 23/204 62/550	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	21.097	01:33:02 01:32:55	4:25/km 4.24/km	94/837 26/215 87/647	POL	100-999
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.097	01:39:32 01:39:32	4:43/km 4.43/km	254/1725 69/465 243/1381	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:28:43 01:28:43	4:12/km 4.12/km	385/7079 74/1393 365/5111	POL	1000+
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:30:48 01:30:44	4:18/km 4.18/km	65/765 16/183 57/627	POL	100-999

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:29:23 01:29:23	4:14/km 4.14/km	377/5836 70/1103 358/4433	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:30:55 01:30:48	4:19/km 4.18/km	70/948 15/222 67/808	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:35:27 01:35:27	4:31/km 4.31/km	144/1159	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	01:35:16	4:31/km	266/1849	POL	1000+

	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:32:46 01:32:46	4:24/km 4.24/km	95/963	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:43:07 01:41:49	4:53/km 4.50/km	240/1237	POL	1000+

	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:35:40 01:35:40	4:32/km 4.32/km	137/769	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:46:15	5:02/km	522/1176	POL	1000+

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:36:55 01:36:38	4:36/km 4.35/km	164/907	POL	1000+
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:44:49 01:44:44	4:58/km 4.58/km	202/569	POL	100-999

	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:49:23 01:48:56	5:11/km 5.10/km	254/832	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

21:13

21:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |